Razmislite o bučnih semenih – ta ploščata, zelena semena so eden najboljših virov cinka, ki je še posebej pomemben za zdravje moških in dober spanec.
Podpira imunost in zdravje moških: Bučna semena so izjemno bogat vir cinka. Ta mineral je bistvenega pomena za delovanje imunskega sistema in celjenje ran. Cink je še posebej pomemben za zdravje prostate pri moških.
Zakaj vam pomagajo spati: Semena vsebujejo aminokislino triptofan, ki jo telo pretvori v melatonin, hormon, ki uravnava spanec. Poskusite pojesti majhno pest semen eno uro pred spanjem, da izboljšate kakovost spanca.