Pievērsiet uzmanību ķirbju sēklām — šīs plakanās, zaļās sēklas ir viens no vērtīgākajiem cinka avotiem, kas ir īpaši svarīgs vīriešu veselībai un stipram miegam.
Imunitātes un vīriešu veselības atbalsts: Ķirbju sēklas ir ārkārtīgi bagāts cinka avots. Šis minerāls ir ļoti svarīgs imūnsistēmas darbībai un brūču sadzīšanai. Vīriešiem cinks ir īpaši svarīgs prostatas veselībai.
Kāpēc palīdz aizmigt: Sēklas satur aminoskābi triptofānu, kas organismā pārvēršas par melatonīnu — hormonu, kas regulē miegu. Izmēģiniet apēst nelielu sauju sēklu stundu pirms miega, lai uzlabotu tā kvalitāti.